DIETA CU PĂTRUNJEL NE AJUTĂ SĂ SLĂBIM
Cu toţii ne dorim să slăbim frumos , repede , ieftin şi de ce nu cu cât mai puţine eforturi , însă o aşa dietă nu există ,iar pentru a obţine rezultate pe acest segment sigur trebuie să renunţăm la multe sau puţine obiceiuri pe care le avem , mai ales când vine vorba de alimentaţie.
Este adevărat faptul că sunt foarte multe reţete de diete miraculoase , însă niciuna nu ne arată faptul că putem mânca orice sau oricât ,fapt pentru care plecăm de la început cu gândul că dacă dorim să scăpăm de kilogramele în plus va trebui să facem eforturi , atât culinare cât şi fizice.
Următoarea dietă este bazată pe banalul pătrunjel , este simplă , ieftină şi uşor de introdus în meniul nostru .
Această dietă bazată pe consumul de pătrunjel durează o săptămână , timp în care vom slăbi 2-3 kg . sănătos şi foarte uşor . Reţeta este bazată pe o salată cu efecte benefice pentru sănătate dar şi pentru silueta noastră.
Consumat în salată pătrunjelul contribuie substanţial la reducerea greutăţii corporale , fără a dezechilibra raportul de vitamine din organism.
Frunzele pătrunjelului au în compoziţia lor de trei ori mai multă vitamina C decât portocalele şi ceva de mult de 2, 5 ca lămâile .
Această salată cu pătrunjel ajută eficient la arderea caloriilor şi alimentează organismul cu multe vitamine şi minerale .
CUM PREPARĂM SALATA DE PĂTRUNJEL
Avem nevoie de :
- 5 legături de pătrunjel verde
- 6 - 7 frunze de salată verde
- 1 roşie
- o jumătate de lămâie
- o lingură ulei de măsline
Vom spăla toate ingredientele foarte bine , vom toca roşia cuburi , pătrunjelul tocat fin şi frunzele de salată . Vom adăuga zeama de la lămâi şi uleiul de măsline.
DIETA CU SALATĂ DE PĂTRUNJEL
Pentru micul dejun vom consuma 100 gr. de brânză , 1 pahar de suc natural de portocale sau o banană
Pentru prânz vom consuma pentru o săptămână salata de pătrunjel cu 100 gr. carne slabă la grătar .
Pentru cină vom consuma legume fierte ca : ţelină , morcovi , fasole păstăi , dovlecel, fără a se pune problema gramajului.
Între mese vom putea consuma un iaurt mic cu fructe proaspete , ceai , o cafea dar fără zahăr şi bineînţeles cei 2 litri de apă care sunt obligatorii.
După o săptămână veţi fi uimiţi de eficienţa acestei diete , care vă va convinge să continuați .
VĂ DORESC CURAJ ŞI MULTĂ VOINŢĂ !
Comentarii
Trimiteți un comentariu