CEAIURI PE CARE SĂ LE CONSUMĂM SEARA
Cu toţii avem nevoie de un somn bun şi sănătos , însă din păcate din cauza stersului , a grijei zilei de mâine , a problemelor şi oboselii de peste zi ,a mediului toxic , somnul devine o problemă pentru mulţi dintre noi , iar asta ne afectează sănătatea , relaţiile cu familia, prietenii ,cu colegii de servici.
Datorită faptului că nu ne odihnim bine , fără să ne dăm seama , dispare cheful de viaţă şi concentrarea iar împreună cu ele va apare şi slaba activitate care ne va crea numai probleme. De accea trebuie să acordăm o mai mare atenţie a modului cum ne odihnim , iar ceaiurile naturale ne poate ajuta .
Ceaiul de busuioc , este renumit în tartarea şi calmarea anxietăţii şi a insomniilor severe , el calmează migrenele , insomniile şi tensiunile nervoase , calmând întregul organism şi astfel ne oferă un somn bun şi odihnitor. Se prepară o infuzie din o lingură de flori şi funze de busuioc peste care se toarnă o cană de apă clocotită, se lasă la infuzat cca. 10 minute şi vom consuma după masa de seară.
Un alt ceai recomandat pentru a fi consumat seara este ceaiul de sunătoare , mai ales dacă eşti o persoană expusă la stres , sensibilă şi uşor depresevă , este recomandat ceaiul de sunătoate pe care îl vom prepara din 2 linguriţe de plantă peste care vom turna apă fiartă.
Lăsăm la infuzat până va ajunge la stadiul de călduţ , adăugăm puţină miere şi consumăm înainte de culcare (dar niciodată pe stomacul gol ) cu o jumătate de oră. Nu este recomandat femeilor însărcinate.
Un alt ceai foarte renumit în combaterea insomniei este ceaiul de valeriană care ne ajută şi la calmarea sistemului nervos , el având şi proprietatea antispastică, va calma şi nevroza cardiacă .
Se prepară o infuzie dintr-o linguriţă de de plantă mărunţită peste care turnăm o cană de apă clocotită, lăsăm la infuzat cca. 10 minute după care filtrăm şi consumăm înainte de culcare.
Pentru efecte bune putem prepara şi o infuzie concentrată de plantă de valeriană 4 linguri de plantă peste care turnăm 1 litru de apă clocotită , lăsăm la infuzat până la răcire iar această infuzie o turnăm în apa de baie .
Pentru femeile care se confruntă cu problemele menopauzei , ceaiul de valeriană este un adevărat miracol.
VĂ DORESC SĂNĂTATE, CĂ-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE !
Comentarii
Trimiteți un comentariu